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健康摘要

Megan Othersen Gorman／陳靜妍節譯

1. 感冒滋補，發燒餓肚子？
生病時需要補充營養，加強免疫系統對抗病菌。每日補充維他命E的人，雖然感冒後痊癒速度不會較快，感冒機率卻較一般人低。

2. 喝雞湯會比較舒服？
感冒症狀並非由病毒引起，而是身體對發炎的反應。當身體察覺病毒感染後，會啟動一種稱做發炎媒介的化學物，使血管擴張、鼻子阻塞、黏液腺製造水分。這些媒介是感冒症狀的來源，只有消炎之後，症狀才會消失。有些學者相信，加入蔬菜熬成的雞湯能鎮定發炎症狀，即使不是，熱飲仍然可以幫助鬆弛黏液，緩和感冒症狀。

3. 感冒要多休息？
沒錯。不過亦有研究指出，感冒時運動雖不能加速痊癒速度，卻會讓患者在下午和晚間較為舒適。

4. 天氣冷容易感冒？
感冒和溫度一點關係也沒有，較低的溫度下並不會使人較易罹患感冒，也不會使感冒病情加劇。

5. 咳嗽或打噴嚏時要將口鼻蓋住？
看起來很有禮貌，其實並不然。咳嗽或打噴嚏時用手遮掩，反而更容易將病菌傳染給別人，並且也會將病毒留在門把、電話、櫃台、電梯按鈕上。解決方法是勤洗手或使用衛生紙，再不行的話，寧願向著手臂打噴嚏或咳嗽。